Kurse
Ein breitgefächertes Angebot

Pilates ist ein spezielles Training zur Kräftigung der gesamten Haltemuskulatur und Mobilisierung des Bewegungsapparates. Jeder Einzelne kann hier individuell gefordert werden. Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur werden gleichermaßen beansprucht. Ebenfalls wird gezielt die Atmung und die Beweglichkeit trainiert. Dadurch wird das Körperbewusstsein gesteigert und die Wirbelsäule entlastet.

Ein intensives Ganzkörperworkout für alle die, die gerne Ihre Grenzen austesten. Trainiert wird fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs bietet die optimale Kombination aus Oberkörper-, Core- und Ausdauertraining, genau das, was wir im Alltag brauchen, um fit zu bleiben.